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하 기훈이형 👋 오늘은 다이어트와 근력운동에 대한 흔한 오해를 풀고, 빠른 다이어트를 위한 핵심 전략을 공유하려 합니다. 특히 스쿼트는 하체 운동의 대표적인 방법으로 알려져 있습니다. 남녀노소 누구에게나 필수인 하체 운동. 하체 루틴, 운동 순서를 소개합니다 겨울에 찐 체지방들. 꾸준한 하체 운동과 건강한 식습관을 유지하면서, 하체 비만을 해결할 수 있습니다.